¿Â¶óÀλó´ã

À¯¹æ¾Ï°Ë»ç
ÀÛ¼ºÀÚ w* ÀÛ¼ºÀÏ 2010.06.08 Á¶È¸ 3405

³»¿ë ÁÖ¸»ºÎÅÍ ¿À¸¥ÂÊ °¡½¿ À­ºÎºÐÀÌ ¾ÆÆļ­ ¹®ÀÇ µå¸³´Ï´Ù
28»ì ¹ÌÈ¥À̱¸¿ä
Á¤Áß¾Ó¿¡¼­ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ¿À¸¥ÂÊ °¡½¿ À­ÂÊÀÌ ¼ÕÀ¸·Î ´©¸£¸é ÅëÁõÀÌ ÀÖ±¸¿ä
¶Û¶§µµ ¾ÆÇÁ³×¿ä- »ý¸®Àü¿¡ ¾ÆÇÄ°ú ºñ½ÁÇÑ°Å °°Àºµ¥
¾ÆÁ÷ »ý¸®±â°£ÀÌ ÇÑÂü ÀüÀ̶ó ÀÌÂü¿¡ À¯¹æ¾Ï °Ë»çµµ Çغ¼°â ¹®Àǵ帳´Ï´Ù

À¯¹æ¾Ï°Ë»ç ºñ¿ë°ú ¾î¶»°Ô Çϴ°ÇÁö ±Ã±ÝÇϱ¸¿ä

´õºÒ¾î ¿ÞÂÊ °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ¸Û¿ï°°Àº°Ô Àִµ¥
¾ÆÇÁÁø¾ÊÀºµ¥ ½Å°æ¾²¿©¼­¿ä^^
¾ö¸¶²²¼­´Â ÀÓÆļ±ÀΰŠ°°´Ù°í ÇϽôµ¥
ÀÌ·±°Íµµ °°ÀÌ Áø·á ¹Þ°í ½Í³×¿ä

´äº¯Áֽøé Áø·á¿¹¾àÇÏ°í Áø·á¹ÞÀ¸·Á ÇÕ´Ï´Ù
´äº¯ºÎŹµå¸³´Ï´Ù ^^
´äº¯ ÁÖ¸»ºÎÅÍ ¿À¸¥ÂÊ °¡½¿ À­ºÎºÐÀÌ ¾ÆÆļ­ ¹®ÀÇ µå¸³´Ï´Ù
28»ì ¹ÌÈ¥À̱¸¿ä
Á¤Áß¾Ó¿¡¼­ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ¿À¸¥ÂÊ °¡½¿ À­ÂÊÀÌ ¼ÕÀ¸·Î ´©¸£¸é ÅëÁõÀÌ ÀÖ±¸¿ä
¶Û¶§µµ ¾ÆÇÁ³×¿ä- »ý¸®Àü¿¡ ¾ÆÇÄ°ú ºñ½ÁÇÑ°Å °°Àºµ¥
¾ÆÁ÷ »ý¸®±â°£ÀÌ ÇÑÂü ÀüÀ̶ó ÀÌÂü¿¡ À¯¹æ¾Ï °Ë»çµµ Çغ¼°â ¹®Àǵ帳´Ï´Ù

À¯¹æ¾Ï°Ë»ç ºñ¿ë°ú ¾î¶»°Ô Çϴ°ÇÁö ±Ã±ÝÇϱ¸¿ä

´õºÒ¾î ¿ÞÂÊ °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ¸Û¿ï°°Àº°Ô Àִµ¥
¾ÆÇÁÁø¾ÊÀºµ¥ ½Å°æ¾²¿©¼­¿ä^^
¾ö¸¶²²¼­´Â ÀÓÆļ±ÀΰŠ°°´Ù°í ÇϽôµ¥
ÀÌ·±°Íµµ °°ÀÌ Áø·á ¹Þ°í ½Í³×¿ä

´äº¯Áֽøé Áø·á¿¹¾àÇÏ°í Áø·á¹ÞÀ¸·Á ÇÕ´Ï´Ù
´äº¯ºÎŹµå¸³´Ï´Ù ^^


A>¾È³çÇϼ¼¿ä? UBA¿Ü°ú ±èÁö¾Æ ¿øÀåÀÔ´Ï´Ù.
À¯¹æÅëÀÌ ÀÖÀ¸¼Å¼­ ¿ì¼±Àº ¸¹ÀÌ ³î¶ó¼ÌÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
ÈçÈ÷ À¯¹æÅëÇϸé À¯¹æ¾ÏÀ» ¶° ¿Ã¸®½Ã´Âµ¥ À¯¹æÅë°ú À¯¹æ¾ÏÀÇ ¿¬°ü¼ºÀº ¹Ì¹ÌÇÏ´Ï  Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µÉ µíÇÕ´Ï´Ù.  »ý¸®±â°£ÀÌ ¾Æ´Ï¸é¼­ ±¹¼ÒºÎÀ§¿¡ À¯¹æÅëÀÌ °©Àڱ⠴À²¸Áö½Å´Ù¸é  ¿°Áõ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÏ ¼öµµ ÀÖ°í, ±× ºÎÀ§¿¡ »ý±ä Ȥ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶§·Î´Â stress³ª  °ú·Î µî¿¡ ÀÇÇÑ È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯¹æÅëÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì  À¯¹æÃÊÀ½ÆÄ¿Í ÃÔ¿µ¼úÀ» ÅëÇؼ­ À¯¹æÀÇ È¤À̳ª ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¹Ù·Î Áø´ÜÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¿ÞÂÊ °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ¸¸Á®Áö´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù°í Çϼ̴µ¥..
°Üµå¶ûÀÌ¿¡¼­ ¸¸Á®Áö´Â °Íµé Áß¿¡´Â À¯¼±Á¶Á÷ÀÇ ÀϺΰ¡ Çü¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ºÎÀ¯¹æ À־ ±×·± °æ¿ìµµ ÀÖ°í, ¾×¿ÍºÎÀÇ ¸²ÇÁÀýÀÌ ÃËÁöµÇ´Â °æ¿ì°¡ ´ë´Ù¼öÀÌ¸ç °£È¤ ÇǺÎÀÇ ¾ç¼º Ȥ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·±ÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ÅëÁõÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·± °æ¿ì ¿ª½Ã ÃÊÀ½ÆÄ·Î º´º¯ÀÇ ±¸ºÐÀÌ ´Ù °¡´ÉÇϸç À¯¹æ ÃÊÀ½ÆĽà °Üµå¶ûÀÌ ºÎÀ§±îÁö ´Ù °°ÀÌ º¸°í Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù.  ³»¿øÇϼż­ ÁøÂû¹ÞÀ¸½Ã°í ÃÊÀ½ÆÄ ½ÃÇàÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù